Sem mencionar o efeito prejudicial para a sua própria saúde física e mental.
Isso te impede de descansar o suficiente, consome sua energia e destrói sua produtividade no dia seguinte. ➥Links do site oficial: http://bit.ly/Final-da-Insônia
O QUE É INSÔNIA ?
A insônia, por definição, é a dificuldade de adormecer e permanecer dormindo.
Refere-se aos tipos de inquietação que uma pessoa sofre em diferentes pontos do seu ciclo de sono.
Para ser preciso, cerca de 73 milhões de brasileiros não conseguem dormir direito, segundo estimativa da Associação Brasileira do Sono (o número é a soma dos habitantes dos estados de Minas Gerais Goiás e São Paulo).
É comum no mundo de hoje; a sociedade moderna errou o ciclo do repouso com poucas horas de sono.
Como resultado, a mente não sabe quando desligar e estaria acostumada a ficar acordada até tarde. ➥Links do site oficial: http://bit.ly/Final-da-Insônia
É por isso que a insônia se tornou um problema comum na sociedade atual.
O que as pessoas não conseguem entender é que o corpo não conseguirá funcionar com uma pequena quantidade de sono uma noite e esperar compensar sua lacuna de sono tirando sonecas mais tarde durante o dia.
Eventualmente, a mente e o corpo entrarão em colapso, e você experimentará exaustão completa até que você descanse o suficiente.
A melhor solução é ter um horário fixo para dormir e praticar uma rotina de sono saudável.
➥Links do site oficial: http://bit.ly/Final-da-Insônia
VOCÊ SABIA QUE TAMBÉM EXISTEM FATORES DE RISCO DE INSÔNIA?
Os fatores de risco da insônia incluem ser mulher, estar grávida ou no período da menopausa, adultos acima dos 40 anos, sofrer mais estresse, sofrer depressão, ter trabalho noturno, viajar longas distâncias onde houver mudança de horário ou ter histórico familiar de insônia.
Todos esses fatores levam a pessoa mais perto da insônia. Mas você percebe que a maioria desses fatores de risco são resultados de suas escolhas?
CONHEÇA UMA SOLUÇÃO QUE TEM AJUDADO MILHARES DE PESSOAS A SE LIVRAR DESSE PROBLEMA. ➥Links do site oficial: http://bit.ly/Final-da-Insônia
''Dormir bem e ter uma noite de sono tranquila é um requisito obrigatório 'para ter um estilo de vida saudável.''
Você já se sentiu angustiado, inseguro, ansioso, triste, sensação de vazio, travado, com muitos medos ou que está sobrevivendo ao invés de vivendo?
Você quer se libertar de tudo isso, mas não sabe por onde começar?
Acredite! Se você chegou até aqui não é por acaso!
Chegou a hora de se libertar da ansiedade sobre o futuro e as tristezas do passado que travam a sua vida!
Você só precisa de um impulso e práticas assertivas para conquistar a tão sonhada paz interior. ➥Links do site oficial: http://bit.ly/Final-da-Insônia
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Sabemos que dormir bem é essencial para ter um dia produtivo e se sentir bem consigo mesmo.
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CRÉDITO: Imagem de Lars_Nissen por Pixabay
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